Ben jij klaar om in beweging te komen en Alveringem naar de overwinning te stappen? In mei strijden we met meer dan 160 steden en gemeenten om de titel ‘actiefste gemeente van Vlaanderen’.
Waarom deelnemen?
Al wandelend geef je je gezondheid het mooiste cadeau, je voelt je beter in je vel en je slaapt beter. Je zet stapjes naar meer sociaal contact, je zorgt voor minder vervuiling en autolawaai én je maakt buurten en straten leefbaarder. Zo telt elke stap dubbel en dik!
Bovendien is wandelen de makkelijkste en goedkoopste manier van bewegen. Stappen kan je altijd en overal: thuis, op het werk, tijdens verplaatsingen, in je vrije tijd, …
Nog niet overtuigd? Door deel te nemen maak je kans op geweldige prijzen zoals een waardebon van de AS Adventure of een Garmin activity tracker!
10.000 stappen per dag
10.000 stappen per dag is ideaal voor het gunstigste effect op je gezondheid. Voor 65-plussers is dit 8.000 stappen.
Zijn 10.000 stappen niet meteen haalbaar voor jou? Laat je vooral niet afschrikken door het cijfer. Want: élke stap die je zet, is er eentje in de goede richting. Elk beetje beweging is beter dan niks. Het zijn kleine stappen voor jou, maar grote voor je gezondheid!
Hoe deelnemen?
- Stap 1: Registreer je gratis op www.10000stappen.be of download de app ‘10.000 stappen’.
- Stap 2: Word lid van de groep Alveringem. Zo tellen de stappen die jij registreert automatisch mee voor de overwinning.
- Stap 3: Tel je stappen met een klassieke stappenteller, activity tracker of smartphone-app.
- Stap 4: Koppel je Google Fit, iHealth, Garmin of Fitbit aan 10.000 stappen. Of geef je gezette stappen handmatig in op de 10.000 stappen-website of app.
- Stap 5: Beweeg, stap, wandel zoveel mogelijk. Volg de tussenstand in mei live op www.10000stappen.be of in de app.
Stap Alveringem mee naar de overwinning
Het is tijd om je stappenteller boven te halen en de uitdaging aan te gaan. Moedig je familie, vrienden en collega’s aan om mee te stappen. Samen zetten we stappen naar een gezondere en actievere toekomst voor ons allemaal.
De campagne ‘10.000 stappen: elke stap telt!’ is een initiatief van het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw, Sport Vlaanderen, Agentschap Zorg en Gezondheid en de Vlaamse Logo’s.
